افضل ملين للإمساك بعد الولادة الطبيعية
ما علاج الإمساك بعد الولادة الطبيعية وأفضل ملين للإمساك ؟
ما علاج الإمساك بعد الولادة الطبيعية وأفضل ملين للإمساك ؟ تحدث التغيرات في الجسم أثناء فترة الحمل وفيما بعد الولادة نتيجة التغيرات الهرمونية وهذا يترتب عليه الإصابة ببعض المشاكل مثل الإمساك والذي يعد من اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة فيما بعد الولادة تستمر حتى أربعة أسابيع وقد تستغرق عدة شهور وهذا يمكن علاجه بالأدوية الملينة أو بالأعشاب الطبيعية وتحسين النظام الغذائي .
هناك عدة أسباب تؤدي إلى حدوث مشاكل في الهضم واضطرابات في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والإمساك وتشمل هذه الأسباب ما يلي :
مسكنات الألم الأفيونية
تساعد مسكنات الألم بعد الولادة على تقليل الشعور بالآلام ولكنها تؤثر على عمل عضلات القناة الهضمية وحركة الأمعاء مما يؤدي إلى بطء حركة الطعام خلالها وهذا يسبب الإصابة بعسر الهضم وكذلك الإمساك .
اضطرابات النوم
تحدث اضطرابات النوم فيما بعد الولادة نتيجة عدم اهتمام الأم بمواعيد النوم الطبيعية لها ، وهذا يؤدي إلى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي من أشهرها الانتفاخ والإمساك وعسر الهضم .
نقص الحركة
تؤثر قلة الحركة على عمل عضلات الجسم وخاصة الجهاز الهضمي ، ولذلك ينصح بعد إجراء العمليات الجراحية وكذلك بعد الولادة بضرورة الوقوف والمشي لتجنب الإصابة بضعف عضلات الجهاز الهضمي وبالتالي الإصابة بالإمساك .
 |
| ما علاج الإمساك بعد الولادة القيصرية ؟ |
استخدام المكملات الغذائية
على الرغم من أن المكملات الغذائية فينا بعد الولادة ضرورية لمنح الجسم الكثير من الفوائد بالنسبة للأم والرضيع أيضاً ، ولكن معظم المكملات تحتوي على عنصر الحديد وعناصر أخرى تسبب الإمساك كأعراض جانبية عن استخدامها .
الجفاف
بعد الولادة سواء الطبيعية أو القيصرية يجب أن تحصل الأم على كمية كافية من المياه والسوائل خاصة إذا كان الطفل يحصل على الرضاعة الطبيعية متى تتجنب الإصابة بالجفاف والذي قد يؤدي إلى التأثير على عمل الجهاز الهضمي والإصابة بالإمساك .
التغيرات الهرمونية
يزيد هرمون البروجسترون خلال فترة الحمل ومن التأثيرات التي يحدثها هذا الهرمون هو تقليل حركة القناة الهضمية وبالتالي يؤدي زيادة البروجسترون عند السيدات الحوامل إلى الإصابة بالإمساك فيما بعد الولادة ، وبعض هرمونات الحمل الأخرى قد تؤثر على الشهية وقدرة الجهاز الهضمي على هضم الطعام .
التهاب منطقة العجان
قد يسبب التهاب المهبل وشق العجان بعد الولادة الطبيعية إلى تخوف الأم من الذهاب إلى الحمام حتى تتجنب تمزق أو ألم تلك الجروح وهذا يتسبب في الإصابة بالإمساك إذا استمر لفترة طويلة .
نقص الألياف
يحسن النظام الغذائي الذي تتبعه المرأة فيما بعد الولادة من فرصة التعافي ، ولذلك يجب تناول أطعمة تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الطبيعية لتسهيل مرور الغذاء بعد هضمه في القناة الهضمية ومنع الإصابة بالإمساك .
 |
| افضل ملين للإمساك بعد الولادة الطبيعية |
أعراض الإمساك بعد الولادة الطبيعية
يصاحب الإصابة بالإمساك بعد الولادة الطبيعية العديد من الأعراض التي تشمل ما يلي :
• الشعور بألم شديد في البطن .
• الإجهاد الشديد لتحقيق حركة الأمعاء .
• عدم القدرة على إفراغ المعدة .
• قد يسبب تمزق غرز الخياطة .
• الانتفاح والغثيان والرغبة في القيء .
الإمساك بعد الولادة والخياطه
قد يؤثر الإمساك الشديد فيما بعد الولادة الطبيعية إلى التأثير على غرز الخياطة ويسبب تمزقها والإصابة بالنزيف ولذلك يجب علاج الإمساك بشكل سريع لتجنب حدوث ذلك ، ومن الطرق التي تساعد على التخلص من الإمساك :
• المشي لمدة ربع ساعة على الأقل في اليوم والوقوف لتجنب الإمساك .
• الحصول على معدل كبير من السوائل والماء لتجنب الجفاف والمشاكل الأخرى المؤثرة على صحة الجهاز الهضمي .
• عدم تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد بمعدل كبير لأنها تسبب الإمساك .
• إضافة الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية في النظام الغذائي وذلك لتسهيل مرور الطعام في القناة الهضمية .
 |
| ما علاج الإمساك بعد الولادة القيصرية ؟ |
أفضل ملين للإمساك بعد الولادة الطبيعية
تساعد الملينات على علاج الإمساك والعديد من اضطرابات الجهاز الهضمي التي تصاب بها الأم فيما بعد الولادة ومن أشهرها ما يلي :
ملين دوفلاك بعد الولادة
يحتوي هذا الدواء على المادة الفعالة لاكتولوز وهي تتبع لفئة من الأدوية يُطلق عليها الملينات التناضحية تستخدم بأمان للمرأة فيما بعد الولادة من أجل علاج الإمساك حيث تعمل على :
• سحب الماء إلى الغذاء المهضوم في القناة الهضمية .
• تليين البراز مما يسهل عملية الإخراج .
• يعالج الإمساك المزمن الذي يستمر لمدة طويلة فيما بعد الولادة .
لاكتيولوز
يستخدم شراب لاكتيلوز لعلاج الإمساك خلال فترة الحمل وبعد الولادة ولا يسبب آثار جانبية على صحة الأم أو الطفل حيث يعمل على :
• احتفاظ الطعام المهضوم بكمية أكبر من الماء في القولون .
• تحفيز حركة القناة الهضمية لتسهيل عملية الإخراج .
• تقليل آلام البطن واضطرابات المعدة التي تصاحب الإصابة بالإمساك فيما بعد الولادة .
علاج الإمساك الشديد للنفاس
قد يستمر الإمساك عند بعض السيدات خلال فترة النفاس ولمدة طويلة مما يسبب الإصابة بالعديد من الأعراض المزعجة مثل ألم البطن الشديد والانتفاخ واضطرابات المعدة ، لكن تساعد الطرق التالية في علاج الإمساك :
• شرب السوائل بكمية كافية يومياً وخاصة السوائل الدافئة يحسن من عملية الهضم ويعالج اضطرابات الجهاز الهضمي .
• التوقف عن استخدام مكملات الحديد لأنها من أشهر أسباب الإصابة بالإمساك عند السيدات بعد الولادة .
• الحركة بعد الولادة لمدة نصف ساعة يومياً تساعد على تنشيط عضلات الجسم بشكل كامل ومنها عضلات الجهاز الهضمي .
• الاسترخاء وممارسة رياضة التأمل لمدة نصف ساعة على الأقل يوميا ً يقلل من التوتر والقلق الذي يؤدي إلى الإصابة بالإمساك .
 |
| كيف اتخلص من الإمساك بعد الولادة القيصرية ؟ |
ما علاج الإمساك بعد الولادة الطبيعية بالاعشاب
بجانب استخدام الملينات لعلاج الإمساك تساعد أيضاً الأعشاب الطبيعية في تحفيز حركة القناة الهضمية بصورة طبيعية كما تعمل على علاج الإمساك ومن أفضل الأعشاب المستخدمة في ذلك ما يلي :
بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على أحماض الأوميجا 3 الدهنية والألياف الغذائية التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وعند إضافتها إلى النظام الغذائي تعمل على علاج بعض اضطرابات الهضم وتعالج الانتفاخ وآلام المعدة والإمساك .
بذور الحلبة
من أكثر الأعشاب شهرة لاستخدامها فيما بعد الولادة الطبيعية لعلاج اضطرابات المعدة ويتم تناولها عن طريق الفم أو من خلال غليها وتناولها حيث تعالج عسر الهضم وفقدان الشهية والإمساك .
الشعير
الأشخاص المصابون بالإمساك خاصة بعد الولادة يمكنهم علي الشعير وتناوله بمعدل ثلاث مرات في اليوم لفترة كافية ، فهو يساعد في علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي مثل فقدان الشهية وآلام المعدة والتهابات الأمعاء والإمساك .
الوقاية من الإمساك بعد الولادة الطبيعية
تساعد الطرق التالية في تقليل فرص الإصابة بالإمساك فيما بعد الولادة الطبيعية أو تساعد على علاج الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى بشكل سريع :
• البدء في تناول الأطعمة وشرب كميات كافية من الماء بعد فترة قليلة من ولادة الطفل لعدم الإصابة بالجفاف .
• المشي والوقوف بعد الولادة الطبيعية لتحريك عضلات الجسم وعدم إصابة عضلات الجهاز الهضمي بالإجهاد .
• تناول الفواكه والخضروات الداكنة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية .
• عدم تناول مسكنات الألم بعد الولادة بشكل مستمر لأن بعض المسكنات قد تسبب الإمساك .
• الحصول على قدر كافي من النوم لأن اضطرابات النوم تسبب التوتر والقلق مما يؤثر على صحة الجهاز الهضمي .
كيفية علاج الإمساك بعد الولادة في يومين فقط :-
