 |
| اعراض الحمل في الشهور الأخيرة |
اعراض الحمل في الشهور الاخيرة وأهم النصائح للحامل
تختلف اعراض الحمل في الشهور الاخيرة من امرأة لأخرى ويكون هذا الاختلاف نابع من صحة المرأة أثناء فترة الحمل .
لكن لا يوجد اختلاف أن جميع النساء يظهر عليها بعض التغيرات بعضها يكون خارجي وأخرى داخلية .
لذلك اهتم الأطباء بتوضيح أعراض الحمل في الثلث الأخير وطرق تقليلها ؛ لمساعدة المرأة على المرور بهذه المرحلة بسهولة .
اعراض الحمل في الشهور الاخيرة
تتعرض المرأة طوال أشهر الحمل للكثير من الأعراض ولكن ذروة هذه الأعراض تكون في الثلاث شهور الأخيرة من الحمل ، نتعرف على أبرز هذه الأعراض فيما يلي :
- من أشهر اعراض الحمل في الشهور الاخيرة التي تعاني منها المرأة هو تعرضها لزيادة الوزن المفاجئ فيمن أن يزيد وزنها فوق 16 كيلو جرام عن الوزن الطبيعي لها .
- تعاني من الآلام في الثدي ويتغير حجمه وتبدأ الحلمتين في إفراز القليل من الحليب مع بلوغ هذه الشهور .
- إحساس الحامل بألم شديد في الظهر وفي منطقة الحوض ؛ بسبب ازدياد وزن الجنين في هذه الشهور .
- تقلصات براكستون هيكس تكون أحد الأعراض والمشاكل التي تتعرض لها المرأة في الثلث الأخير من الحمل وتزداد هذه التقلصات كلما اقترب موعد الولادة .
- بعض النساء تعاني من ضيق في التنفس بمجرد دخولها في الشهور الأخيرة من الحمل .
 |
| اعراض الحمل في الشهور الأخيرة |
مشاكل الثلث الأخير من الحمل
من خلال السطور التالية سوف نذكر مجموعة من اعراض الحمل في الشهور الاخيرة التي تعاني منها النساء ، وهذه المشاكل تكون :
- الحموضة تعد أحد أشهر اعراض الحمل في الشهور الاخيرة والتي ترتفع نسبتها في الجسم كلما زاد حجم الرحم .
- تعاني بعض النساء من الانتفاخ وتورم القدمين والكاحل أو في أماكن متفرقة من الجسم في الشهور الأخيرة .
- قد تتضاعف أعراض الحمل في الثلث الأخير لتصل إلى إصابة المرأة بالبواسير مما يجعلها تشعر بالألم الشديد في هذه الفترة .
- من علامات الحمل في الشهور الاخيرة التي تبدأ في الظهور عندما يستقر الجنين في الحوض هي كثرة التبول والإسهال .
- ترتفع نسبة الإفرازات المهبلية لدى المرأة في الشهور الاخيرة من الحمل ولا يوجد ما يجعل الحامل تشعر بالقلق بل هذا عرض طبيعي .
- سكر الحمل يكون أحد الأعراض الخطيرة التي تصاب بها بعض الحامل في الثلث الأخير .
تغيرات الجسم بأواخر الحمل
فيما يلي سوف نتعرف على أبرز التغيرات التي تحدث في جسم المرأة في الشهور الأخيرة من الحمل ، تكون هذه التغيرات متمثلة في الآتي :
- تشعر المرأة بالإرهاق الشديد والوهن في أواخر الحمل ويكون بمعدل أعلى من الثلث الأول ويقل نشاطها اليومي .
- مع اقتراب موعد الولادة يمكن أن تشعر المرأة بالألم المفاجئ في المعدة ويصاحبها صداع نصفي وينتج هذا العرض من شعورها بالقلق .
- تسمم الحمل يعد واحدًا من أكثر المشاكل التي تتعرض لها الحوامل في الثلث الأخير من الحمل .
- في بعض حالات الحمل يمكن أن تتعرض المرأة للنزيف ويكون هذا العرض طبيعي ولكن ارتفاع نسبة النزيف تعد من اعراض الحمل في الشهور الاخيرة الغير طبيعية .
- التقلب المزاجي السريع يكون أحد التغيرات التي تصيب المرأة في أواخر شهور الحمل .
 |
| اعراض الثلث الأخير من الحمل |
أعراض الحمل بولد
على الرغم من أن المرأة تشعر بالعديد من الأعراض أثناء فترة الحمل إلا أن الحمل بولد يكون له بعض الأعراض المختلفة عن الحمل ببنت، وتكون هذه الأعراض عبارة عن الآتي :
- تشعر المرأة بالغثيان الصباحي طوال شهور الحمل ويمكن أن يزداد هذا العرض سوءًا .
- من اعراض الحمل في الشهور الاخيرة بولد هي أن تتعرض المرأة للمشاكل في بشرتها وتكون معرضة بشكل كبير للتلف ، بينما يكون شعر الحامل قوي ولامع عند الحمل بولد .
- وردت بعض الدراسات التي تفيد بأن رغبة الحامل في تناول الأطعمة المالحة يكون لها علاقة كبيرة في أنها حامل في ذكر .
- يعد فرط الشهية أحد الأعراض التي تدل على حمل المرأة في ولد .
- في حالة تغيير لون البول وأصبح غامقًا فإن هذا الأمر يعد أحد العلامات التي تدل على الحمل بولد .
- تكون حرارة الجسم منخفضة باستمرار وبالأخص في القدم واليدين تشعر المرأة باستمرار بأنها باردة .
 |
| الاشهر الثلاثة الاخيرة من الحمل |
نصائح للمرأة بأواخر الحمل
بعد أن تعرفنا على اعراض الحمل في الشهور الاخيرة في الفقرات السابقة سوف نذكر فيما يلي مجموعة من النصائح التي تفيد المرأة في هذه المرحلة من الحمل :
- يجب أن تأخذ المرأة قسطًا من الراحة وتبتعد عن كل ما يجعلها تشعر بالضغط أو القلق .
- يجب أن تنام الحامل عدد الساعات التي يجعلها تشعر بالاسترخاء والهدوء ويجب أن تختار وضعية النوم التي تجعلها تشعر بالراحة .
- البعد عن المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين وأيضًا المشروبات الغازية طوال شهور الحمل .
- يجب أن تنظم الحامل كمية الطعام المتناولة وأن تكثر من الأطعمة الصحية طوال شهور الحمل وليس الثلث الأخير فقط .
- ممارسة التمارين الرياضية كل صباح يساعد الحامل على التخلص من آلام وأعراض الحمل في الشهور الاخيرة ويقلل من حدتها .
- يجب أن تتواصل الحامل مع الطبيب في حالة تضاعف حدة الأعراض التي تشعر بها عن المعدل الطبيعي لها .
- الابتعاد عن ارتداء أنواع الملابس الضيقة ؛ لأنها يمكن أن تؤثر على الجنين وتحدث مضاعفات أثناء الحمل .
الأطعمة المسموحة للحامل
تتساءل العديد من النساء عن الأطعمة التي تفيدها خلال شهور الحمل وتتساءل أيضًا عن الغذاء المناسب للمرحلة التي وصلت إليها من الحمل، لذلك سنقوم بتوضيح الأطعمة المسموح بها للحامل :
- تعد الأطعمة التي تحتوي على الحديد والألياف الطبيعية من الأطعمة التي يسمح للمرأة بتناولها في أواخر الحمل وتخفف أعراض الحمل في الشهور الأخيرة .
- تناول الأسماك والدواجن والأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 يفيد المرأة كثيرًا طوال فترة الحمل .
- يجب أن تحرص الحامل على تناول البقوليات مثل : الحمص والعدس وأيضًا البقوليات الخضراء .
- اللحوم هي أحد الأطعمة التي يسمح للمرأة بتناولها طوال شهور الحمل ، ولكن يجب أن تتناول الحامل كميات مناسبة منها ؛ لتجنب التعرض لأي مضاعفات خلال الحمل .
- يجب أن تحرص الحامل على تناول الكثير من السوائل والماء خلال اليوم ؛ لأنه من أهم المشروبات التي تفيد صحة المرأة .
 |
| اعراض الثلث الأخير من الحمل |
الأطعمة الممنوعة للحامل
تم تحديد مجموعة من الأطعمة يحذر على المرأة تناولها خلال شهور الحمل ؛ حتى لا تتعرض لأي مشاكل أو اعراض الحمل في الشهور الاخيرة خطيرة ، ومن أنواع الأطعمة المحظورة :
- الأطعمة التي يتم حفظها واللبن غير المبستر تعد من أبرز أنواع الأطعمة التي يجب أن تبتعد المرأة عنها خلال فترة الحمل .
- الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على المنبهات مثل : الشاي والقهوة .
- تعد التونة من الأطعمة المحظورة على المرأة طوال شهور الحمل ؛ لأنها تحتوي على نسب عالية من الزئبق .
- اللانشون والجبن غير المبسترة وجميع أنواع المأكولات النصف مطهية .
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات الحارة والأطعمة المقلية .
أنواع تمارين الحمل
سنتعرف فيما يلي على أنواع التمارين الرياضية التي يمكن أن تستعين بها الحامل ؛ للتخلص من أعراض الحمل المزعجة ، ومن هذه الأنواع ما يلي :
- أول أنواع التمارين التي تقوم بها الحامل هو تمرين القرفصاء ويكون له نتائج رائعة في تسهيل عملية الولادة ، كما أنه يساعد على أن تلد بشكل طبيعي .
- يعد تمرين الكرة المطاطية أحد الأنشطة التي تساعد في تحسين صحة العمود الفقري أثناء الحمل .
- اليوغا من التمرينات التي تساعد الحامل على التخلص من المشاعر السلبية والقلق .
- تمارين الحمل تخفف اعراض الحمل في الشهور الاخيرة التي تعاني منها المرأة كثيرًا .
من خلال الفقرات السابقة قد تعرفنا على أهم اعراض الحمل في الشهور الاخيرة وأيضًا مجموعة من النصائح التي تفيد صحتها ؛ لتمر هذه الشهور بسلام .
