 |
| كيف اتجنب الم الظهر أثناء الحمل |
اسباب الم الظهر اثناء الحمل والآم العمود الفقري
تظهر مجموعة من العوامل واسباب الم الظهر اثناء الحمل لدى العديد من النساء تجعلهم يشعرون بالانزعاج الشديد وهذا الألم لا يتوقف في الظهر وحسب ولكنه ينتشر في أماكن متفرقة بالجسم .
كما يمكن أن تزداد هذه الآلام وتتعرض المرأة للمضاعفات أثناء شهور الحمل ، لذلك سنقوم بتوضيح أهم العوامل المسببة لهذا العرض خلال فترة الحمل بهذا المقال .
اسباب الم الظهر اثناء الحمل
من خلال السطور التالية سوف نتعرف على أبرز العوامل التي أدت إلى شعور المرأة بالألم في الظهر أثناء الحمل ، تكون هذه الأسباب متمثلة في الآتي :
- في الشهور الأولى من الحمل يفرز الجسم هرمون الريلاكسين الذي يؤدي إلى إرخاء العضلات ويمكن أن ينتج عنه آلام بالظهر .
- مع بلوغ المرأة شهور الحمل فإن وزن الجنين يزيد ويرتفع الثقل على الحوض ما يجعل المرأة تشعر بالألم بمنطقة أسفل الظهر .
- يمكن أن يكون السبب الحقيقي وراء شعور المرأة بالألم في المعدة هو تمدد أوردة البطن والعضلات طوال شهور الحمل .
- ممارسة المرأة للأعمال المنزلية الشاقة التي تجعلها تشعر بالإرهاق والتعب من اسباب الم الظهر اثناء الحمل الأساسية .
- تعد التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة خلال شهور الحمل أحد العوامل المسببة لآلام الظهر .
 |
| أسباب الآم الظهر للحامل |
عوامل مسببة لآلام الظهر
نتعرف من خلال الفقرات التالية على اسباب الم الظهر اثناء الحمل التي تعاني منها المرأة ؛ حتى يأتي موعد الولادة ، تكون هذه العوامل متمثلة في الآتي :
- تغير حجم البطن أثناء الحمل فإن وضعية المرأة تبدأ بالتغير ويمكن أن تؤثر هذه الوضعية على الظهر وتجعلها تشعر بالألم .
- تتعرض بعض النساء الحوامل لانفصال عضلات الرحم ؛ بسبب زيادة حجم الجنين مع بلوغ شهور الحمل .
- إذا تعرضت المرأة للضغوطات التي تجعل أعصابها متوترة فيمكن أن تعاني من التشنجات في منطقة أسفل الظهر .
- زيادة حجم المرأة طوال مراحل الحمل يمكن أن يكون أحد عوامل مسببة لآلام الظهر أثناء الحمل .
- في حالة تغير حجم الرحم ويصبح مفتوحًا قبل موعد الولادة فيمكن أن تعاني المرأة من الآلام المتفرقة في الجسم وخاصةً أسفل الظهر .
أعراض آلام ظهر الحامل
تعاني المرأة من العديد من المضاعفات خلال شهور ويعد ألم الظهر أثناء الحمل أحد أبرز هذه المضاعفات ويكون له مجموعة من الأعراض أبرزها يكون كالتالي :
- من أعراض آلام الظهر للحامل هي الشعور بالوجع والألم الشديد أثناء النوم حتى بعد تغيير وضعية النوم .
- من الأعراض الأساسية التي تدل على أن المرأة يجب أن تزور الطبيب لعلاج آلام الظهر هي الشعور بالوجع أثناء المشي .
- الشعور بالألم الشديد عند حمل أي شيء كبير وذو وزن كبير .
- في حالة الوقوف لساعات طويلة خلال اليوم فإن المرأة الحامل يمكن أن تعاني من الآلام بالظهر .
- عند تغيير الملابس يمكن أن تشعر المرأة بالوجع الشديد في منطقة أسفل الظهر .
 |
| أسباب الم الظهر أثناء الحمل |
أعراض الخطر لآلام الظهر
تشعر المرأة بآلام متعددة في الجسم طوال شهور الحمل ولكن يمكن أن تتضاعف هذه الأعراض ؛ لتصل لمرحلة خطيرة يمكن أن تؤثر على صحة المرأة وصحة الجنين ، تتمثل هذه الأعراض فيما يلي :
- في حالة إصابة المرأة بالنزيف المهبلي؛ بسبب ألم الظهر أثناء الحمل .
- اسباب الم الظهر اثناء الحمل هي إصابة المرأة بالحمى أو الانفلونزا ويمكن ان تشعر المرأة بالألم في جانبيها .
- الخدر يكون أحد عوامل الخطر التي تؤدي لإصابة المرأة بالعمود الفقري .
- إذا شعرت المرأة بالألم المفاجئ في العمود الفقري أو في منطقة الحوض بدون أن تكون مصابة بأحد الأسباب السابق ذكرها فيجب أن تستشير الطبيب ؛ لإجراء الفحوصات اللازمة .
- أيضًا تشعر المرأة بالألم القوي أثناء ممارسة الجماع وعند الانحناء .
الآثار الجانبية لآلام الظهر
بعض السيدات تعاني من بعض الآثار الجانبية إلى اسباب الم الظهر اثناء الحمل مما يؤثر على صحتها وصحة الجنين ، ومن أبرز هذه الآثار ما يلي :
من الآثار الجانبية الخطيرة للعوامل المسببة لألم الظهر أثناء الحمل هو تعرض الحامل للإجهاض .
بعض الحالات النادرة قد تتعرض الحامل ؛ لأن يكون هذا الحمل موجود خارج الرحم أو انفصال المشيمة في موعد مبكر عن الموعد الأساسي لها .
اسباب الم الظهر اثناء الحمل يمكن أن تتعرض المرأة إذا أهملتها لهشاشة العظام والعضلات .
تسمم الحمل يكون أحد المضاعفات الخطيرة التي تتعرض لها المرأة عند إهمال آلام الظهر أثناء الحمل .
تتعرض بعض النساء لالتهاب المفاصل سواء التي توجد في العمود الفقري أو المفاصل الإنتاني .
آخر الآثار الجانبية الخطيرة التي تنتج من إهمال المرأة لآلام الظهر هي الولادة القيصرية أو الولادة في موعد مبكرة عن الموعد المحدد لها .
 |
| أسباب الم الظهر أثناء الحمل |
طرق علاج آلام الظهر
تعرفنا من خلال الفقرات السابقة على العوامل المسببة لألم الظهر أثناء الحمل وأهم الأعراض المصاحبة لهذا الألم ، وسنتعرف من خلال السطور التالية على طرق علاج هذا المرض :
في حالة تضاعف اسباب الم الظهر اثناء الحمل يجب أن تتوجه المرأة للطبيب لوضع حل لهذه المضاعفات وعلاجها .
من الطرق العلاجية التي يكون لها تأثير كبير في تخفيف آلام الظهر التي تعاني منها الحامل هي ممارسة الأنشطة الرياضية التي تناسب المرحلة التي وصلت إليها الحامل .
تطبيق الكمادات الباردة والدافئة على المنطقة التي تشعرين بالألم بها يساعد على الحد من شدة هذا الألم وتسكينه .
اختيار وضعية جلوس مناسبة لحجم بطنك والاهتمام بوضع الوسائد ؛ لكي تشعري بالراحة أثناء الجلوس .
قومي بوضع الحزام الدعم الطبي الخاص بالحوامل؛ لتقليل الألم الموجود في العمود الفقري .
نصائح لعلاج آلام الظهر
فيما يلي سوف نذكر مجموعة من النصائح الهامة التي تفيد المرأة في علاج اسباب الم الظهر اثناء الحمل ، تكون هذه النصائح عبارة عن الآتي :
- قومي بتدليك الظهر بأحد الزيوت الطبيعية المسكنة ؛ حتى تشعري بالراحة ويتم تسكين آلام الظهر .
- في حالة زيادة حدة أعراض ألم الظهر أثناء الحمل يمكن أن تستحم المرأة بماء الساخن أو وضع القليل من الماء على المنطقة التي تشعر بالألم بها .
- ممارسة الأنشطة الرياضية أثناء شهور الحمل تساعد المرأة كثيرًا على التخلص من الآلام والوجع التي تعاني منه في العمود الفقري أو بالحوض .
- في حالة تطبيق العديد من الطرق العلاجية لهذا الألم ولم يتوقف الألم فيجب أن تستشير الحامل الطبيب الخاص بها لتناول المسكنات .
- ابتعدي عن الأحذية ذات الكعب العالي واستبدليها بالأنواع المريحة التي تناسب الحوامل .
- لتجنب اسباب الم الظهر اثناء الحمل يفضل أن تنام المرأة على أحد الجانبين مع ثني الركبتين .
 |
| أسباب الم الظهر أثناء الحمل |
أنواع آلام الظهر للحامل
ظهرت أنواع متعددة من الآلام التي تشعر بها المرأة وتكون اسباب الم الظهر اثناء الحمل مختلفة في كل نوع ، تتمثل هذه الأنواع فيما يلي :
- آلام أسفل العمود الفقري عند النوم .
- الشعور بالألم في منطقة الحوض والرحم ؛ بسبب تراخي عضلات هذه المنطقة وخاصة عند المرأة الحامل .
- آلام الفخذ والخصر خلال شهور الحمل يكون أبرز أنواع آلام الظهر التي تعاني منها المرأة الحامل .
قد وضحنا في المقال السابق أهم اسباب الم الظهر اثناء الحمل التي تجعل المرأة تشعر بالألم المتضاعف خلال شهور الحمل ، وقمنا بذكر أبرز طرق العلاج والوقاية من هذا العرض .
